Cara Memperoleh Tinggi Badan Ideal

Cara Meninggikan BadanTinggi Badan yang Ideal untuk Tubuh

Beberapa catatan tentang pola pikir seseorang dalam mendefinisikan kecantikan selain berhubungan dengan wajah dan kulit, tinggi badan juga menjadi hal yang sangat berpengaruh dalam menilai kecantikan seseorang. Karena itu orang sering kali merasa tidak percaya diri jika memiliki tubuh yang jauh lebih pendek ketimbang teman-teman dan juga sesama rekan kerja. Banyak dari mereka yang tidak percaya diri ini melakukan beberapa cara meninggikan badan yang kadang kala sangat menyiksa dan hasil akhirnya adalah tanpa hasil.

Pola pikir yang menyatakan bahwa kecantikan hanya diperhitungkan dari wajah, kulit dan tinggi badan sesungguhnya adalah pola pikir yang tidak salah mengingat kita selalu disuguhi satu fakta unik yang sebenarnya fakta tersebut hanyalah upaya untuk mencuci otak kita. Fakta bahwa wanita dengan tubuh tinggi itu cantik, yang hal itu dibuktikan oleh wanita yang memiliki profesi sebagai model, membuat kita berpikir bahwa tubuh yang tinggi itu pasti akan menghasilkan kecantikan yang bisa jadi dikagumi banyak orang. Padahal fakta dan pola pikir yag seperti ini adalah pola pikir yang keliru mengingat tubuh yang tinggi tidaklah menghasilkan kecantikan melainkan hanya bentuk tubuh yang ideal.

Tips Mendapatkan Tinggi Ideal

Bentuk tubuh yang ideal biasanya didapatkan dari tinggi dan berat badan yang seimbang dan tidak berlebihan salah satunya. Jika kita merasa tubuh kita kurang memiliki tinggi yang ideal sebaiknya kita lakukan beberapa perawatan untuk membuat tubuh kita bertambah tinggi sedikit menuju tinggi ideal. Cara meninggikan badan yang ideal biasanya dilakukan dengan beberapa prosedur olahraga dan juga asupan makanan. Berikut kegiatan yang dapat dilakukan untuk menambah tinggi badan seseorang:

1.   Rutin melakukan olahraga

Jika berkaitan dengan aktivitas badan, olahraga adalah solusi paling baik. Cara meninggikan badan dapat kita lakukan dengan rutin berolahraga. Paling baik melakukan olahraga di gym karena pelatih kebugaran akan siap membantu mengatasi masalah kita tentang tinggi badan. Sehingga saat kita berolahraga akan sangat terbantu dan memperkecil risiko kecelakaan pada saat kita melakukan aktivitas olaharaga.

Meski latihan di gym adalah aktivitas olahraga yang sangat dianjurkan untuk orang dengan beban kerja yang sangat sibuk, namun bukan berarti orang yang tidak memiliki kesibukan tidak bisa melakukan olahraga. Lakukan olahraga diluar gym dan temukan berbagai kenyamanan yang kita dapatkan semisal basket, voli dan berenang. Olahraga dengan gerakan tubuh yang tinggi seperti bakset adalah olahraga paling ampuh dalam meninggikan badan.

2.   Postur tubuh

Banyak dari kita sudah lupa tentang mata pelajaran biologi yang menyatakan bahwa kesehatan tulang delakang selain dipengaruhi oleh kesehatan tulang itu sendiri juga karena postur tubuh yang tidak betul ketika duduk. Gaya duduk yang miring bahkan sampai membelakangi meja dapat menyebabkan kalsium untuk pertumbuhan tulang terangkat. Sehingga postur tubuh yang tegak, bukan hanya memastikan kesehatan bagi wanita melainkan juga memastikan bahwa tinggi badan akan semakin bertambah.

3.   Makanan dan minuman

Kegiatan fisik sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga menambah tinggi badan. Namun jika semua kegiatan olahraga tersebut tidak membantu tinggi badan kita bertambah, maka kita perlu melakukan perbaikan dalam asupan makanan dan minuman yang seharusnya kita minum maksimal 3 kali sehari.

Makanan yang sehat biasanya sangat diperlukan untuk menjamin tubuh kita memiliki banyak asupan gizi yang cukup sehingga selain sehat, makanan tersebut beralih ke tinggi tubuh kita. Tubuh kita bisa bertambah tinggi dengan mengkonsumsi makanan tersebut. Biasanya makanan yang dapat membuat tinggi badan bertambah adalah makanan yang mengandung banyak nilai gizi seperti sayuran dan buah, yoghurt dan juga telur.

Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak nilai gizi untuk menambah tinggi badan supaya ideal, ada cara lain untuk membuat tinggi badan menjadi ideal yaitu dengan cara memenuhi kebutuhan air kita minimal 8 gelas selama sehari. Air yang cukup untuk memenuhi beberapa tetes kebutuhan tubuh akan membuat tubuh kita tidak mengalami dehidrasi. Sedangkan jika sampai tubuh mengalami dehidrasi, maka gangguan fungsi dalam penyerapan sari-sari makanan yang berasal dari tubuh akan terganggu. Sehingga badan kita akan berhenti di jalan.

4.   Suplemen menambah tinggi badan

Mengkonsumsi suplemen perlu dilakukan jika kita sangat ingin meninggikan badan walaupun sebenarnya khasiat suplemen peninggi badan ini tidaklah terlalu kelihatan signifikan menambah tinggi seseorang. Namun tetap saja mengkonsumsi suplemen peninggi badah harus dilakukan oleh orang-orang yang ingin memiliki tubuh yang ideal.

5.   Genetik

Jika sudah bicara genetik, hal ini adalah sesuatu yang tidak perlu diperdebatkan lagi karena segala sifat yang kita bawa terkait dengan fisik bukan psikis adalah murni genetik yang kita peroleh dari orang tua kita. Jika kebetulan kedua orangtua kita memiliki tinggi badan yang sangat bagus, bisa dipastikan kita juga memiliki beberapa kemiripan dalam fisik pada saat sudah tua nanti.